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decouvrez l'approche qui rendra unique votre bain de forêt
"Rendre accessible, par une simple balade, une variété de techniques de bien-être"
Bien-être, partage et retour aux sources forment le fil que suit Delphine dans son approche du bain de forêt. Psychologue de formation, c’est l’envie d’exercer son métier au grand air qui l’a guidée vers la sylvothérapie.
Son souhait est de rendre toutes sortes de techniques de bien-être accessibles à tous, par une simple promenade.
Lorsqu’elle accompagne ces moments de reconnexion, Delphine favorise les échanges entre les participants, tout comme avec la nature.
Les pratiques qu’elle propose sont empruntes de douceur et de calme, invitant à faire l’expérience de la thérapie par les arbres, à revenir à l’essentiel.
« Reprendre racine en s’aérant l’esprit afin de se sentir plus serein dans le flot de la vie moderne, ressentir l’apaisement plutôt que le stress, laisser la légèreté infuser à la place de l’anxiété, développer l’émotion positive. »
Lors de ces bulles de nature, elle veille à ce que le temps soit pris pour savourer l’instant, à une attention et un sourire pour chacun. Les pratiques qu’elle partage sont orientées vers le développement personnel et l’ouverture spirituelle, en toute simplicité.
Avec les enfants, les bains de forêt sont un agréable mélange de petites histoires et d’exercices ludiques, pour mieux faire face aux défis de la vie quotidienne, le tout, en forêt.
Réapprendre à être plus à l’écoute de la nature, des autres et de soi ; partager simplement des pistes de mieux être à pratiquer en toutes circonstances.
En pratique :
• Bain de forêt d’une durée d’1h30
• Publics : adultes et adolescents, enfants, personnes en situation de handicap
• Langue parlée : français
"Se donner la chance de vivre un instant de rêve éveillé
"
Pour Juliette, le bain de forêt, c’est se donner la chance de vivre un instant de rêve éveillé. De prendre du recul, de se connecter à soi et à son environnement naturel, qui est un lien précieux vers la conscience du tout, global et immuable.
« S’émerveiller des plus petits détails que la nature exhibe, se taire devant la grandeur et la puissance d’un tronc géant, frissonner en sentant le vent tiède sur son dos, sentir monter les larmes lorsque les sons de la forêt résonnent en nous… »
Elle qui a été élevée dans l’amour et la curiosité pour la nature, a confirmé son intérêt pour l’environnement par le biais de ses études et expériences professionnelles. Et c’est en Hollande, où elle a vécu quelques années, qu’elle a acquis la pratique du néerlandais.
Aujourd’hui, Juliette œuvre à développer une asbl d’éducation relative à l’environnement. Elle se passionne aussi pour la vannerie sauvage, la tisanerie ou encore l’herboristerie familiale.
Les bains de forêt guidés par Juliette permettent la détente et le lâcher prise, ainsi que le non-jugement. Elle veille à ce que l’émerveillement soit de la partie, afin de souligner l’expérience avec une approche nouvelle, naturaliste ou poétique.
Elle porte une attention particulière à la lumière, aux sons, aux aspects, aux textures… et apprécie interpeller l’attention sur les petits détails qui racontent une histoire…
En pratique :
• Bain de forêt d’une durée de 2 heures
• Publics : adultes et adolescents, enfants, personnes en fauteuil
• Langues parlées : français, néerlandais
"Approcher la forêt avec douceur et gratitude, pour redécouvrir notre lien avec elle et avec tout le reste du vivant. Nous sommes la forêt."
Depuis toujours, Nathalie adore les arbres. Elle a eu la chance de vivre en Afrique et en Asie et de faire la connaissance de la forêt tropicale humide. Depuis, la forêt habite son cœur et se révèle en tant que refuge au quotidien.
Linguiste de formation, elle a travaillé pendant 22 ans en tant qu’animatrice-coordinatrice d’une école de langues. C’est fin 2021, qu’elle démissionne pour concilier sa passion pour la forêt et tout le vivant avec un métier. A l’époque, elle ne sait pas encore lequel précisément. Après une formation d’animatrice-nature, elle s’oriente en 2022 vers une formation en France pour devenir guide Shinrin Yoku.
“En tant que primates, nous avons vécu 6 millions d’années en forêt et ramenés à cette échelle, nous n’avons passé que 1% de notre temps biologique dans la civilisation. Toutes les maladies civilisationnelles viennent nous montrer notre inadaptation à ce mode de vie effréné qui nous épuise autant qu’il épuise la terre et ses ressources. Les bains de forêt permettent d’aborder la forêt avec un autre regard, la réactivation de perceptions perdues, et surtout avec plus d’humilité et de gratitude envers celle qui répond à tous nos besoins essentiels. D’une certaine façon, nous sommes la forêt et nous lui appartenons depuis toujours.”
Lors des bains de forêt qu’elle accompagne, Nathalie apporte particulièrement son attention au bien-être des participants et à la cohésion du groupe. Par le biais des invitations proposées, elle souhaite permettre au groupe de ressentir ce sentiment d’appartenance aux autres, à la forêt et au vivant tout autour. Son approche se veut sensible et multisensorielle. Elle aime faciliter une dynamique de groupe dans la joie de l’instant présent, ainsi qu’inviter à conscientiser notre lien viscéral avec tout le vivant avec simplicité et légèreté.
En pratique :
• Bain de forêt d’une durée de 3 à 5 heures
• Publics : adultes et adolescents, enfants
• Langues parlées : français, anglais, allemand
"Susciter un moment généreux de partage et de découvertes
"
La forêt est un milieu aussi généreux que mystérieux. De tout temps, le rapport entre l’homme et la forêt s’est confondu entre émerveillement et craintes.
Au travers de cette expérience du bain de forêt, Antoine propose de s’ouvrir pleinement aux plaisirs de sorties dans les bois, en portant un regard nouveau sur toutes les sensations que cela procure. Il y voit également des occasions de tisser de nouveaux liens entre l’adulte, l’enfant et le milieu ; un moment généreux de partage et de découvertes.
Ayant grandi dans les forêts d’Ardenne, Antoine souhaite partager sa passion pour cet univers magique ! Enseignant de formation, il s’investit dans une asbl à visée environnementale au travers de laquelle il emmène de nombreux groupes d’enfants en forêt. Il suit également une formation de “guide nature” au Cercle des Naturalistes de Belgique, une expérience ô combien enrichissante.
A chaque bain de forêt qu’il guide, Antoine est particulièrement attentif au bien-être de chaque participant. Il lui est important de respecter les rythmes et le processus d’apprentissage personnels : « nous sommes tous observateurs de nos propres cheminements, immergés dans un environnement riche et complet ».
Il met l’accent sur des approches de découverte et d’expérience d’apprentissage, reproductibles par toutes et tous. Ceci afin de vivre pleinement leurs futures sorties en forêt. Les immersions sylvestres qu’il propose se veulent ludiques, alliant jeux et expériences sensorielles.
En pratique :
• Bain de forêt d’une durée d’1h30 à 3 heures
• Publics : adultes et adolescents, enfants
• Langue parlée : français
"Réveiller l’éco-sensibilité qui sommeille en chacun
"
Patrice utilise le milieu forestier comme espace réflexif permettant de conscientiser nos relations avec les quatre éléments fondamentaux de la vie : l’air, l’eau, la terre et le feu…
Au-delà de la parenté physique (ces quatre éléments nous sont biologiquement vitaux), s’établit un lien symbolique dont la compréhension est, à ses yeux, indispensable à l’être humain pour mieux habiter le monde.
Il se décrit comme Activiste de la Transition, venant de l’Écosophie – écologie profonde (philosophe Arne Naess), un système éthique cohérent d’inspiration spinoziste dans lequel la valeur des choses est jaugée indépendamment de leur utilité matérielle… La forêt est pour lui un outil permettant d’interpeller les participants quant à leur relation au monde.
C’est lors d’un voyage au Japon qu’il a vu germer cette idée de « passer à l’action » lors de sa retraite, riche de son expérience passée.
Son approche est à la fois intuitive et rationnelle, relationnelle et sensitive… Il communique autant sur un mode verbal que non-verbal, adaptant son langage, utilisant surtout des métaphores ou des exemples vécus.
« Faire éveiller des idées, réveiller l’éco-sensibilité qui sommeille en chacun de nous. Celle-ci a une base naturelle mais son développement n’est pas spontané. Il dépend d’expériences personnelles et d’influences culturelles… »
A chaque bain de forêt guidé par Patrice, une attention est portée à la déconnexion totale. Elle est primordiale afin de passer le sas pour vivre une expérience en pleine conscience, ici et maintenant, les deux pieds sur terre, la tête dans les étoiles, sans trop de structures ni de directives théoriques. Sortir du mental pour mieux expérimenter le cœur…
En pratique :
• Bain de forêt d’une durée de 3 heures
• Publics : adultes et adolescents
• Langue parlée : français
